A VOS MARQUES, PRÊT ? BOUGEZ !

3 min pour s’inspirer : donnez-vous de l’élan !

« Je tiens grâce au sport. Quatre fois par semaine, je m’octroie une heure avec mon coach : footing de dix minutes pour s’échauffer puis roulette, poids, sangles. Ce n’est pas de la gonflette mais de la muscu. Le sport, ça aère la tête. Ça rend moins irritable. » 
M. Pokora  (source JDD 20/11/2016)

« La musique est une sorte de médicament pour mon âme, alors que le sport est une autre sorte de médicament, mais pour mon physique. J’essaye de me faire du bien en moi, de penser davantage à moi. Au-delà d’avoir une carrière, d’avoir des gens qui me suivent, c’est hyper important de se sentir bien. C’est aussi comme ça que je suis heureux. Je trouve des disciplines nouvelles pour progresser. Aujourd’hui, la musique est une passion, pas un métier. Je peux passer des journées entières à faire de la musique sans pour autant penser que c’est mon métier. Et le sport c’est pareil. Je peux passer des heures à la salle. C’est un kiff, c’est inexplicable, voilà ! »
 Petit Biscuit (source aficia. 12/10/2023)

« Il est temps d’aller pousser, on a des rêves à soulever
[…] Ne t’arrête pas quand t’as mal mais plutôt quand t’as tout donné
[…] Toujours se relever, toujours recommencer
[…] Relève toi, c’est dans la tête, on est ensemble, on va y aller »
Soprano (paroles extraites de la chanson Le Coach)

« Faites une activité physique ! Il ne faut pas confondre activité physique et sport, il faut avoir conscience que, pratiquée dans son quotidien, l’activité physique n’est pas une contrainte mais le meilleur moyen de se faire du bien et de rester en bonne santé. Privilégiez les escaliers, prenez les transports en commun plus loin pour marcher plus… Grâce à ce genre de petits gestes, vous sentirez très vite les effets positifs sur votre corps et votre mental. »
Marie-José Pérec (source docdusport.com 24/05/2022)